Πώς να θεραπεύσετε την αυχενική οστεοχονδρωσία; Αυτή η ερώτηση είναι η πρώτη που μας έρχεται στο μυαλό όταν ξαφνικά έχουμε πόνο στον αυχένα και στη συνέχεια ξεκινούν προβλήματα με την περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Μια λογική απόφαση είναι να πάτε σε ένα ραντεβού με γιατρό, να εξεταστείτε και να ακολουθήσετε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη θεραπεία. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο για αυτό. Επομένως, πρώτα ο ασθενής πηγαίνει στο φαρμακείο και αγοράζει κάθε είδους τζελ και αλοιφές και μετά στρέφεται σε παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Και όλα αυτά για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο σπίτι, αντίθετα με την κοινή λογική.
Αιτίες και συμπτώματα
Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα σημάδι προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. Για να καταλάβετε πώς να θεραπεύσετε την αυχενική οστεοχονδρωσία μόνοι σας, πρέπει να καταλάβετε πώς ξεκινά η διαδικασία της νόσου και ποια συμπτώματα το υποδεικνύουν.
Ο λαιμός περιέχει τους μικρότερους και πιο εύθραυστους σπονδύλους. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης μικροί. Οποιαδήποτε εκφυλιστική διαδικασία σε αυτά προχωρά αρκετά γρήγορα. Εάν στο κάτω μέρος της πλάτης η καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, τότε στον αυχένα μειώνεται σημαντικά σε μέγεθος μέσα σε έξι μήνες. Ως αποτέλεσμα, οι ρίζες των νεύρων πιέζονται από τους σπονδύλους, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη ευλυγισία. Επιπλέον, το εύρος κίνησης του λαιμού είναι περιορισμένο.
Αιτίες εκφυλιστικών αλλαγών στη σπονδυλική στήλη:
- Έλλειψη καθημερινής αθλητικής δραστηριότητας.
- Κακή διατροφή και υπερβολικό βάρος.
- Τραυματισμοί.
- Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
- Στρες.
- Υποθερμία.
- Λοιμώδη νοσήματα.
Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από μεσοσπονδυλικές κήλες. Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι αρκετά σπάνια, αλλά για να αποφύγετε επιπλοκές από εξανθήματα ανεξάρτητες ενέργειες, επισκεφτείτε έναν γιατρό και κάντε μαγνητική τομογραφία. Εάν υπάρχει κήλη, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλες οι παραδοσιακές μέθοδοι για αυτοθεραπεία.
Χαρακτηριστικά συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Τακτικοί πονοκέφαλοι.
- Συχνές ζαλάδες, απώλεια προσανατολισμού στο χώρο.
- Επιδείνωση της όρασης και της ακοής.
- Αλλαγή φωνής, ροχαλητό.
- Αίσθημα ότι ένα νεύρο έχει τσιμπηθεί (πόνος στη μία πλευρά, ακτινοβολία στην ωμοπλάτη, στο σαγόνι).
Ο πόνος απευθείας στην περιοχή του αυχένα και των ώμων είναι επίσης σύμπτωμα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
Θεραπείες στο σπίτι
Η παραδοσιακή ιατρική στην περίπτωση της οστεοχονδρωσίας του αυχένα συμφωνεί σε μεγάλο βαθμό με την παραδοσιακή ιατρική. Συνιστά υποχρεωτική εφικτή σωματική δραστηριότητα, ελαφρύ μασάζ χρησιμοποιώντας σπιτικά παυσίπονα ή αλοιφές και τρίψιμο που αγοράζονται από το φαρμακείο και λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που μειώνουν το πρήξιμο στην περιοχή του τσιμπημένου νεύρου.
Τι να κάνετε εάν έχετε πόνο στον αυχένα και δεν υπάρχει τρόπος να δείτε γιατρό στο εγγύς μέλλον, οι ακόλουθες οικιακές μέθοδοι για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την κατάσταση:
- Φάρμακα που ανακουφίζουν από πόνους και μυϊκούς σπασμούς (δισκία, τζελ και αλοιφές).
- Αλογο αξιωματικού.
- Μελισσοθεραπεία.
- Επεξεργασία με πηλό.
- Φυσιοθεραπεία.
Φάρμακα
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει σε περίπτωση οξείας προσβολής οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι να ανακουφιστεί γρήγορα η κατάσταση του ασθενούς εξαλείφοντας το σύνδρομο πόνου. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά φάρμακα που ταξινομούνται ως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (απαγορεύεται η αυτοχορήγηση για αιμορραγία στομάχου και γαστρεντερικές παθήσεις).
Ένα από τα φάρμακα της ομάδας ΜΣΑΦ πρέπει να βρίσκεται στο ντουλάπι φαρμάκων του σπιτιού σας. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μυοχαλαρωτικά. Όταν παίρνετε φάρμακα, να θυμάστε ότι πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό! Οποιοδήποτε από τα φάρμακα έχει έναν μεγάλο κατάλογο αντενδείξεων και παρενεργειών.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται όχι μόνο από το στόμα (από το στόμα), αλλά και εξωτερικά με τη μορφή πηκτωμάτων και αλοιφών. Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι συνεχίζεται με τρίψιμο των προϊόντων που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό στην επώδυνη περιοχή.
Όταν ο πόνος έχει εξασθενήσει σημαντικά, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σωματική άσκηση.
Αλογο αξιωματικού
Πριν επιλέξετε σωματικές ασκήσεις, συμβουλευτείτε έναν ειδικό και υποβληθείτε σε εξέταση. Με μια μεσοσπονδυλική κήλη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, απαγορεύονται οποιεσδήποτε ξαφνικές κινήσεις.
Οι ακόλουθες 5 ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο, τις τσιμπημένες νευρικές ρίζες και τους μυϊκούς σπασμούς:
- Άσκηση 1.Χαλάρωση. Σταθείτε όρθια, χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και χαλαρώστε εντελώς. Αναπνεύστε ομοιόμορφα. Αργά και με μικρό πλάτος, αρχίστε να κινείτε το κεφάλι σας - δεξιά και αριστερά, προς τα εμπρός και προς τα πίσω, μετακινώντας ομαλά σε ελάχιστες περιστροφικές κινήσεις. Η διάρκεια των μαθημάτων είναι αρκετά λεπτά.
- Άσκηση 2. Διατάσεις. Χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, προσπαθώντας να αγγίξετε το πηγούνι σας στον σφαγιτιδικό βόθρο. Τεντώστε αργά το στέμμα του κεφαλιού σας, νιώθοντας τους σπόνδυλους να τεντώνονται και τα νεύρα ελεύθερα. Γυρίστε το κεφάλι σας σε όρθια θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
- Άσκηση 3. Ας κυλήσουμε την μπάλα. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, σαν να βάζετε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στις ωμοπλάτες σας. Χαλαρώστε, αναπνεύστε ομοιόμορφα. Ξεκινήστε να κυλάτε το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα. Επαναλάβετε 5 φορές. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είναι καλύτερα να κρατάτε κάτι σταθερό.
- Άσκηση 4. Φτάνουμε στους ώμους με τα αυτιά. Πάρτε την αρχική θέση από την πρώτη άσκηση. Γείρετε το κεφάλι σας προς τον δεξιό ώμο, τεντώστε το πάνω μέρος του κεφαλιού σας, νιώστε πώς τεντώνονται οι μύες και οι σπόνδυλοι. Προσπαθήστε να αγγίξετε το αυτί σας στον ώμο σας. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Πρέπει να λυγίσετε το κεφάλι σας προς κάθε ώμο τουλάχιστον 5 φορές.
- Άσκηση 5. Αυτομασάζ. Σηκώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Ξεκινήστε να κάνετε ελαφρύ μασάζ. Σταδιακά αυξήστε την πίεση, δουλεύοντας προσεκτικά τους σπονδύλους. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος. Μπορεί να συνδυαστεί με τη χρήση φαρμακευτικής αλοιφής.
Μελισσοθεραπεία
Τα προϊόντα της μέλισσας και η μπλε άργιλος έχουν καλή επίδραση στην οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων. Τα μελισσοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν τις ίδιες τις μέλισσες, οι οποίες τοποθετούνται σε βιολογικά ενεργά σημεία για να ανακουφίσουν τον πόνο και το πρήξιμο (τσιμπήματα μέλισσας) και τα προϊόντα που παράγουν:
- μελισσόψωμο?
- γύρη;
- θάνατος;
- πρόπολη?
- drone jelly?
- βασιλικός πολτός?
- μέλι.
Οινόπνευμα και υδατικά διαλύματα πρόπολης και ποδόμορας, καθώς και μέλι, χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κομπρέσων και για χορήγηση από το στόμα. Η γύρη, και τα δύο είδη γάλακτος και το ψωμί μελισσών χρησιμοποιούνται εσωτερικά. Χαρακτηριστικά λήψης προϊόντων μέλισσας:
- Είναι πολύ θρεπτικά, επομένως δεν χρειάζεται να καταναλώνετε γύρη, γάλα, μελισσοκομικό ψωμί και μέλι σε μεγάλες ποσότητες. 1 κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα είναι αρκετό.
- Πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο μελισσών, δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε νερό για αρκετές ώρες. Η βέλτιστη ώρα για να το πάρετε είναι το πρωί με άδειο στομάχι, αμέσως μετά τον ύπνο και το βράδυ, τρεις ώρες μετά από ένα ελαφρύ δείπνο, λίγο πριν τον ύπνο.
- Ένα κουταλάκι του γλυκού μελισσόψωμο, γάλα, γύρη ή μέλι τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα. Διατηρήστε μέχρι να διαλυθεί πλήρως, μη μασάτε! Με αυτόν τον τρόπο όλες οι ευεργετικές ουσίες εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος και αρχίζουν να δρουν. Μπορείτε να φάτε μετά από μισή ώρα ή αργότερα.
Όλα τα μελισσοκομικά προϊόντα έχουν έντονες αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Η πρόσληψή τους έχει ανοσοτροποποιητική δράση, κινητοποιώντας την άμυνα του οργανισμού.
Μην χρησιμοποιείτε τη μελισσοθεραπεία για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στο σπίτι εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι!
Επεξεργασία με πηλό
Ο μπλε πηλός έχει παρόμοια επίδραση με τα προϊόντα της μέλισσας. Ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή, αυξάνει την παροχή αίματος στους ιστούς στο σημείο της συμπίεσης και βελτιώνει το μεταβολισμό. Ως εκ τούτου, η βέλτιστη θεραπευτική επιλογή για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θεωρείται ο συνδυασμός προϊόντων μέλισσας και μπλε άργιλου.
Συνταγή Νο 1
Τρίψιμο – μπλε άργιλος και οινόπνευμα έγχυμα πρόπολης. Οδηγίες για την προετοιμασία του προϊόντος βήμα προς βήμα:
- Ετοιμάστε γυάλινα σκεύη, μια ξύλινη κουτάλα, πηλό, πρόπολη και καθαρό νερό. Ρίξτε 1 ποτήρι καθαρό νερό σε ένα δοχείο, προσθέστε 3 κουταλάκια του γλυκού πρόπολη, ρίξτε μπλε σκόνη αργίλου. Το τελευταίο συστατικό λαμβάνεται σε τέτοια ποσότητα ώστε να ληφθεί ένα διάλυμα που δεν είναι πολύ παχύρρευστο, αλλά ούτε υδαρές. Ως εκ τούτου, ο πηλός χύνεται στο υγρό σε δόσεις, ανακατεύοντας καλά κάθε φορά.
- Όταν το τρίψιμο είναι έτοιμο, ζητήστε από την οικογένειά σας να σας βοηθήσει. Ξαπλώστε μπρούμυτα σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια. Ο βοηθός πρέπει να πάρει το πανί τριψίματος στα χέρια του και να κάνει ελαφριές κινήσεις μασάζ για να περιποιηθεί τη ζώνη του λαιμού και των ώμων σας. Η διαδικασία διαρκεί 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, πρέπει να ξαπλώσετε για άλλα 10 λεπτά. Μετά από αυτό, κάντε ένα ζεστό ντους.
Η πορεία της θεραπείας είναι μια εβδομάδα, μετά ένα διάλειμμα και επαναλάβετε για το ίδιο χρονικό διάστημα. Οι περίοδοι τριψίματος μπορούν να εναλλάσσονται με περιόδους ανάπαυσης καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.
Συνταγή Νο 2
Κομπρέσα με μπλε άργιλο και νερό έγχυμα πρόπολης. Τα συστατικά είναι τα ίδια, εκτός από την πρόπολη. Εδώ θα χρειαστείτε το έγχυμα νερού του. Μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας:
- Παγώστε την πρόπολη στην κατάψυξη.
- Το αλέθουμε σε σκόνη.
- Πάρτε 100 γραμμάρια νερό και 20 γραμμάρια πρόπολη.
- Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα γυάλινο ή πορσελάνινο μπολ και τοποθετήστε τα σε λουτρό νερού.
- Σιγοβράζουμε για περίπου μία ώρα. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το χρώμα του διαλύματος θα γίνει σκούρο καφέ και η μυρωδιά θα ενταθεί.
- Ψύξτε το μείγμα και περάστε το μέσα από πολλές στρώσεις γάζας. Για εξωτερική χρήση, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το στοιχείο.
Ανακατέψτε τον πηλό με το παρασκευασμένο διάλυμα πρόπολης. Η συνοχή της σύνθεσης πρέπει να είναι αρκετά παχιά, αλλά ταυτόχρονα να απλώνεται καλά στον καμβά. Τοποθετήστε τη κομπρέσα στο πίσω μέρος του λαιμού σας και στερεώστε την. Πάρτε μια άνετη θέση (καθιστή ή ξαπλωμένη) και χαλαρώστε. Αφαιρέστε τη κομπρέσα μετά από μια ώρα και στεγνώστε το λαιμό σας με ένα καθαρό πανί. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας πρόπολη εσωτερικά (με άδειο στομάχι και μην φάτε τίποτα για μισή ώρα).
Η πορεία της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες, στη συνέχεια ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και επαναλάβετε.
Φυσικοθεραπεία στο σπίτι
Οι οικιακές φυσικοθεραπευτικές συσκευές θα είναι μια καλή προσθήκη στη θεραπεία με άργιλο και προϊόντα μέλισσας και θα ενισχύσουν την επίδραση των αντιφλεγμονωδών τζελ και αλοιφών. Ένα από αυτά είναι απαραίτητο στο ντουλάπι φαρμάκων του σπιτιού σας.
Η κλασική εφαρμογή οποιασδήποτε από τις θεραπευτικές συσκευές είναι η ζώνη πόνου. Σε μία συσκευή, τα vibraphones στερεώνονται με κολλητική ταινία στα πλαϊνά του λαιμού. Η λειτουργία επιλέγεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Μια άλλη συσκευή τοποθετείται στο πίσω μέρος του λαιμού και κρατιέται για 30–40 λεπτά. Ένα επιπλέον αποτέλεσμα είναι το θερμικό, το οποίο γίνεται αισθητό περίπου 20 λεπτά μετά την έναρξη της διαδικασίας.
Παρά τον οικιακό σκοπό των ιατροτεχνολογικών συσκευών, μην ασχολείστε με ερασιτεχνικές δραστηριότητες! Κάθε ένα από αυτά έχει μια συγκεκριμένη λίστα αντενδείξεων και ακριβή θεραπευτικά σχήματα σύμφωνα με τα συμπτώματα.
Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται οπωσδήποτε κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. ο γιατρός σας θα παράσχει πιο λεπτομερείς πληροφορίες.
Τώρα έχετε μια ιδέα για το πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία του αυχένα στο σπίτι. Για να μην υποφέρετε όμως και να αισθανθείτε πόνο, λάβετε προληπτικά μέτρα για την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης. Τότε δεν θα χρειαστεί να αγοράσετε ακριβές συσκευές και να χάσετε πολύτιμο χρόνο στη θεραπεία. Θυμηθείτε, η υγεία της σπονδυλικής στήλης καθορίζει την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και του σώματος συνολικά.